Cómo encontrar felicidad y vitalidad para toda la vida

No importa cuál sea su edad, puede seguir disfrutando de buena salud, felicidad y un estilo de vida activo.

Los avances en nuestra comprensión de la salud y el envejecimiento ahora le permiten hacer de sus últimos años algunos de sus mejores años. Con motivación, energía y conocimiento, puede crear un futuro satisfactorio, vigorizante y, lo mejor de todo, saludable.

El envejecimiento saludable es un plan para el resto de su vida. Si hay secretos para permanecer activo, enérgico y libre de enfermedades, este libro es donde los encontrará.

¿Es inevitable la pérdida de fuerza ósea y masa muscular? ¡Definitivamente no!

Compartimos 7 hábitos que marcan la diferencia en cómo se ve, cómo se siente y cómo envejece.

Hábitos efectivos de hombres y mujeres que duermen profundamente, noche tras noche.

Qué puede hacer para mantener su visión más importante, incluso a medida que pasa el tiempo.

Formas de evitar o revertir los cambios urinarios embarazosos e incómodos.

Por qué vemos la madurez como una temporada de alegría, recordando el ingenio y la sabiduría de Mark Twain "Las arrugas deben indicar simplemente dónde han estado las sonrisas".

Cómo reconocer los factores de riesgo para la salud comunes que ponen en peligro su bienestar. Detectarlos temprano es inteligente: significa tratamientos más fáciles y puede salvarle la vida.

Formas de afrontar los cambios importantes de la vida con elegancia y mantener el estrés bajo control. Estos consejos aprobados por médicos respaldan tanto su salud física como emocional.

Tiene muchas opciones para mantenerse joven y saludable. Pero no importa cuáles elija, una cosa es segura: cuanto antes comience, antes disfrutará de los beneficios para la salud y mejor estará a largo plazo.

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